Тренування з використанням балансуючого диска Bambi (Metr +) MS0231 спрямовані на поліпшення роботи серцево-судинної і дихальної систем, розвитку витривалості, підвищення тонусу і еластичності різних груп м'язів.
Більше того, оскільки під час виконання вправ потрібно докладати максимум зусиль для збереження рівноваги, то в роботу включаються дрібні м'язи-стабілізатори, які в звичайних тренуваннях не проробляє, поліпшується робота вестибулярного апарату, розвивається координація, формується правильна постава.
Тому тренування з диском особливо корисні для любителів активних видів спорту, таких як серфінг, сноуборд, гірські лижі.