0
0
0
0
0
Спортивные уличные тренажеры становятся все более популярными у жителей нашей страны – как любителей, так и профессионалов. Занятия на таких тренажерах помогают тренировке мышц дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укреплению мышц спины, ног и пресса, улучшению общей координации движений.
Кроме того, ученые подсчитали, что при занятиях на улице в организме человека вырабатывается витамин D, который делает костную ткань более твердой. А занятия при невысоких и умеренных температурах способствуют укреплению иммунитета.
Выбор тренажеров для улицы воистину огромен. Самые популярные из них – это, конечно, турник (Турник тройной) и брусья (Брусья изогнутые), на которых можно выполнять большую часть упражнений на подтягивание и отжимание. Также непременным атрибутом в «парке тренажеров» должна стать шведская стенка высотой 2,5 метра (Уличная шведская лестница). К ним может присоединяться рукоход (такой, как «Рукоход большой»), по которому можно передвигаться с помощью рук. Для разработки отдельных групп мышц или восстановления после травм помогут «Тренажер для мышц плечевого пояса независимый» или «Тренажер для мышц рук и ног». Нарастить мышечную массу занимающемуся человеку помогут уличные тренажеры «Бицепс машина» и «Гребной тренажер», а подкачать мышцы пресса и ног – «Упор для пресса» и «Жим ногами горизонтальный – маятник».
Особый интерес у женщин и девушек вызовет, пожалуй, такой тренажер, как «Беговая дорожка» - с его помощью можно не только сжигать лишние калории, но и улучшать работу суставов, укреплять позвоночник, нормализовать обмен веществ. Этим же целям будет способствовать и «Велотренажер» - надежная металлическая конструкция для проработки мышц ног и спины, тренировки сердечной мышцы и укрепления выносливости организма в целом. В свою очередь, ребятню наверняка заинтересуют такие спортивные уличные тренажеры, как «Лабиринт», «Лаз «Сфера» и «Мостик «Гномик» - благодаря им занятия спортом на свежем воздухе превратятся в веселую и забавную игру. При покупке тренажера для занятий на свежем воздухе желательно заранее определиться, для какой развития какой группы мышц он покупается, какие задачи должны быть достигнуты с помощью тренировок. Кроме того, нужно обратить внимание на то, чтобы все поверхности были без шероховатостей, травмоопасных деталей и острых углов. Также желательно выбирать тренажеры, имеющие порошковое полимерное покрытие для внешних работ – в таком случае они не будут нуждаться в покраске в течение нескольких лет. После того, как выбор сделан на всех этапах, можно смело приступать к регулярным занятиям спортом на свежем воздухе.